“Dorito 理論”：解釋我們?yōu)楹沃貜?fù)不良習(xí)慣

2025 年，在 TikTok 上有一個(gè)理論引起了人們的關(guān)注，該理論認(rèn)為吃薯片時(shí)無法獲得滿足感這一現(xiàn)象，可以解釋我們?cè)谌粘Ｉ钪袨楹尾粩嘀貜?fù)不良習(xí)慣或模式。這個(gè)理論被該平臺(tái)的用戶稱為“Dorito 理論”。

當(dāng)我們打開一包薯片時(shí)，往往很難在吃了一兩把后就停下來，通常會(huì)吃好幾把來滿足自己的渴望。然而，最終這種愉悅是短暫的，稍縱即逝，我們很快就會(huì)后悔吃了整包薯片，但這并不能阻止我們?cè)俅芜@樣做。TikTok 上用“Dorito 理論”來解釋這種重復(fù)不良習(xí)慣和陷入有害模式的傾向。

TikToker @celeste.aria 在一個(gè)觀看量達(dá) 150 萬次的視頻中解釋道：“吃薯片會(huì)上癮，因?yàn)轶w驗(yàn)的巔峰是你剛開始品嘗的時(shí)候，而不是之后。體驗(yàn)結(jié)束后，似乎就沒有什么了。而且這種體驗(yàn)本身最終并不令人滿足。那些實(shí)際上并不令人滿足的東西，卻是最容易讓人上癮的，這就是我想要它們的原因?！?/p>

據(jù)說，這一理論也適用于我們?nèi)粘Ｉ钪袕氖澄锏缴缃痪W(wǎng)絡(luò)再到戀愛關(guān)系等其他上癮和不健康的行為。但這只是 TikTok 上的又一個(gè)古怪理論，還是真的有道理呢？

心理學(xué)家 Renée Carr 認(rèn)為，這個(gè)理論很好地概括了我們對(duì)不良習(xí)慣的上癮。她告訴《今日美國(guó)》：“在參與特定活動(dòng)或關(guān)系時(shí)沒有體驗(yàn)到滿足感，會(huì)影響你留在一個(gè)并非真正令人滿意、不健康和不快樂的情境中。因?yàn)槟阒惑w驗(yàn)到了足夠的滿足感，我們錯(cuò)誤地認(rèn)為完全滿足是可能的，從而導(dǎo)致我們不必要地停留更長(zhǎng)時(shí)間或投入更多精力?！崩?，這種“剛剛好”的概念也可以解釋為什么我們會(huì)淡化負(fù)面方面，并同意與不適合我們的伴侶在一起，或者繼續(xù)從事一份我們不再滿意的工作。臨床心理學(xué)家 Alice Shepard 也對(duì)《今日美國(guó)》表示：“也許我們想回到這些情況感覺良好的開始。不幸的是，毒品、酒精和過度消費(fèi)美味但營(yíng)養(yǎng)空虛的食物并不能解決我們的問題?！?/p>

為《福布斯》撰寫過相關(guān)文章的 Bruce Y. Lee 博士對(duì)此表示同意，但他指出了上癮的復(fù)雜性。他寫道：“許多其他因素也可能導(dǎo)致你對(duì)某事上癮或繼續(xù)保持不良習(xí)慣。但這個(gè)理論可以為你正在做的事情帶來新的視角。”這就是為什么他建議我們?cè)谥貜?fù)這些有害習(xí)慣時(shí)停下來思考：“問問自己，‘做完這一切后我會(huì)有什么感覺？’如果答案是‘不太好’，那么這可能不適合你，”他總結(jié)道。

雖然 @celeste.aria 視頻的一些評(píng)論者提到了網(wǎng)上購物、賭博、酒精甚至戀愛關(guān)系等成癮行為，以此作為該理論對(duì)他們產(chǎn)生影響的例子，但 johnlofranco7 發(fā)帖稱：“在 TikTok 上瀏覽時(shí)解釋/呈現(xiàn)‘Dorito 理論’的諷刺之處，我并沒有忽略?！?/p>

在這里，我想補(bǔ)充一點(diǎn)，在當(dāng)今社會(huì)，各種誘惑和不良習(xí)慣確實(shí)很容易讓我們陷入其中。我們應(yīng)該更加關(guān)注自己的行為和習(xí)慣，努力克服那些對(duì)我們有害的模式。就像“Dorito 理論”所揭示的，我們需要認(rèn)識(shí)到那些看似能帶來短暫滿足的事物，可能并不能真正讓我們感到滿足和幸福。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)審視自己的生活，尋找更加健康和有益的方式來滿足自己的需求。

同時(shí)，我們也可以看到，互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)如 TikTok 等，雖然有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些看似古怪的理論，但其中也不乏一些能夠引發(fā)我們思考的內(nèi)容。這些平臺(tái)為我們提供了一個(gè)交流和分享的空間，讓我們能夠從不同的角度看待問題，從而更好地理解自己和周圍的世界。

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文章來源：Malay Mail 馬來郵報(bào)